第2课：如何诊断自己的压力？

卓丽娜

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简介

讲师

完全没有压力的情况是不存在的，所以每个人会与压力为伴。那么当我们处于压力状态下时，生理上、心理上、情绪和行为上会有哪些反应呢？我们会习惯性的消极躲避，还是会积极的想办法直面问题呢？本节课程卓老师为我们分享了压力诊断的流程，帮我们更好的认识自己的压力，便于管理。