在前面的课程中，陈老师已经分享了压力的缓解办法，但那些都相对比较复杂，比如静坐，可能半年以上才能看到效果。有没有哪些简单的方法，可以快速达到减压的效果呢，来缓解当下的压力？本节课程中陈老师将会告诉你，几条简便易行的减压方法，并对战胜压力的最佳表现做了详细的解答。

陈知一
呼叫中心培训网资深讲师； PTA国际职业训练协会认证培训师； 情绪压力舒缓首席讲师； 呼叫中心新生代员工领域研究领军人物； 呼叫中心实战派EAP心灵导师； 呼叫中心资深运营管理专家、优秀企业管理顾问； 客户世界杂志、CTI论坛、客户服务评论、呼叫中心商业评论、中国价值网特约撰稿人。