第3课：如何管理自己的压力？
卓丽娜
￥9.90
简介
讲师
当压力过大时，我们可能会变得情绪化，身体不舒服，更严重时，甚至会导致我们的思维意识狭隘，对环境反应变得迟钝。我们该如何管理自己的压力，免受负面影响呢？ 本节课程卓老师为我们分享了压力管理的原则和支持系统的原理，给你的压力管理提供一些思路。
人生之途，心灵启航 ——正确应对情绪压力，拥有阳光心态
第1课：如何做一个快乐的人？
第2课：如何诊断自己的压力？
第4课：压力缓解的方法（上）
第5课：压力缓解的方法（中）
第6课：压力缓解的方法（下）
第7课：如何舒缓不良的情绪？
第8课：被拒绝的心灵创伤，该如何治愈
第9课：如何战胜孤独和内疚的创伤？
第10课：如何从“丧失”创伤中找到“
第11课：“反刍（chu）”与“失败
第12课：如何走出自卑的牢笼？
第13课：认识真实的自我
第14课：常怀感恩获得宽广人生
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