第5课：压力缓解的方法（中）
卓丽娜
￥9.90
简介
讲师
你是否会经常觉得自己不行、不会、不能、不可以？你是否经常觉得自己做事坚持不下去？我们该如何摆脱负面的思维方式，让自己的心态变得积极正面？在和自己沟通中需要注意些什么呢？本节课程卓老师结合一些案例，为我们分享与自己沟通的方法技巧，教你走出负面思维误区。
人生之途，心灵启航 ——正确应对情绪压力，拥有阳光心态
第1课：如何做一个快乐的人？
第2课：如何诊断自己的压力？
第3课：如何管理自己的压力？
第4课：压力缓解的方法（上）
第6课：压力缓解的方法（下）
第7课：如何舒缓不良的情绪？
第8课：被拒绝的心灵创伤，该如何治愈
第9课：如何战胜孤独和内疚的创伤？
第10课：如何从“丧失”创伤中找到“
第11课：“反刍（chu）”与“失败
第12课：如何走出自卑的牢笼？
第13课：认识真实的自我
第14课：常怀感恩获得宽广人生
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