当我们来到一个陌生的城市，没有亲人朋友在身边，当我们来到一个新单位，脱离了熟悉的环境，会很容易患上孤独症。当我们长期与亲人分离，或者违背了家族某些传统和观念，会产生一种内疚。而持续的孤独和内疚会让我们变得消极，影响人际交往。我们该如何战胜孤独和内疚的创伤呢？本节课程卓老师为我们分享了一些实用的技巧。