第6课：压力缓解的方法（下）
卓丽娜
￥9.90
简介
讲师
俗话说：“万人宠，不如一人懂。”被人理解是一件幸福的事，其实在生活中，我们的很多压力来源于与人相处中的隔阂和误解。如何让别人更懂得我们的需求和感受呢？我们无法左右别人的想法，但是可以从自身去改善。本节课程卓老师为我们分享了改善表达方式的四步骤以及改善行为方式的技巧。
人生之途，心灵启航 ——正确应对情绪压力，拥有阳光心态
第1课：如何做一个快乐的人？
第2课：如何诊断自己的压力？
第3课：如何管理自己的压力？
第4课：压力缓解的方法（上）
第5课：压力缓解的方法（中）
第7课：如何舒缓不良的情绪？
第8课：被拒绝的心灵创伤，该如何治愈
第9课：如何战胜孤独和内疚的创伤？
第10课：如何从“丧失”创伤中找到“
第11课：“反刍（chu）”与“失败
第12课：如何走出自卑的牢笼？
第13课：认识真实的自我
第14课：常怀感恩获得宽广人生
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